Hejohopp!
Är ni tillbaka i karlstad efter en långhelg hemma i strömstad.

Hejsvejs!
Varit hemma två dagar nu, mycket skönt! Igår var det träningsdag med strömstad löparklubb (SLK). Vi började kl 0900 med ett distanspass jag bella och sofia körde 12km i lugn och behaglig takt. Skulle kunnat kört snabbare..men vi ville springa tillsammans och jag hade mitt lår som spökat hela hösten i åtanke. När vi kom tillbaka till bojar så duschade vi och sedan drog vi och käkade på matbolaget. Efter det hade vi lite möte och sen lekar innan det var dags för pass nr två som var intervaller. 90-60-30 med 30sek vila mellan varje intervall och 90sek emellan varje serie. jag körde 4 serier alltså 12 intervaller.
När det var gjort var det nedjogg, styrka och en timmas yoga kvar.

Leeeedig idag! Fantastiskt gött!
Till helgen blir det västkusten och hem för träningsläger med klubben :)
ikväll blir det träning, styrka 75min!

Hejsvejs!
tillbaka i karlstad igen, håller som bäst på att tvätta faktiskt!
Skall försöka göra klart en inlämningsuppgift också som helst skall in ikväll.

Puss

Tjo!
Är i sunne och julpyntar..riktigt göttans är det allt! här ligger snön så fint på marken..men var är mina skidor!?

Precis kommit hem efter en dag i den heta datasalen. Galet hur varmt det blir där inne. Om en timma eller två åker vi till sunne för att bland annat hjälpa till med att få fram och upp årets julpynt.

Precis kommit tillbaka efter ett intensivt TC pass på Kauif. Målvikten är 69kg när jag står på startlinjen inför öppet spår..kommer att fixas enkelt med den här takten på träningen! Imorgon fyller far år!

nu:mat!
sen:sova/läsa!

hejsvejs

Idag har jag; sovit, dammsugit, dammtorkat, kokat majskolvar, tränat, tvättat, hängt tvätt, läst typ 4 kapitel i min bok, svettats och slutligen duschat.

jag som äääälskar att sova kan inte somna längre..inatt lång jag vaken till en 3-halv 4..Försökte två gånger med mitt bästa knep att läsa tills ögonen svider riktigt ordentligt men nä, det funkade inte..

Nu sticker jag iväg på ett träningspass denna mörka och blöta måndagskväll. Skall laga Carbonara när jag kommer hem om jag överlever passet, satans vad gott det kommer bli! Är så galet bra på att laga mat ;)

Hejsvejs!!

Försöker komma ikapp..inte enkelt men väldigt nödvändigt!
Ikväll skulle det bli spinning..men det blir löpning ist, fick ingen plats :(

hejsan!

Har ingen mobil just nu, så vill du mig något skriv ett mail :)

kram

Nästa fredag står jag och hoppar till detta ;

Precis kommit hem, tryckt i mig två skedar med keso och skall om 2min gå tillbaka till skolan för att vara med på mitt första "riktiga" kauif TeamCycle pass..börjar kvart över 4 och nu är klockan 5 i.

Skolan idag var super rolig! vi grejade i simulink som är en innegrej i MATLAB. Weei!
Imorgon blir det mer simulering, hoppas att jag tycker det är lika roligt efter det ...

pusshej!

En sammanfattning av helgen som gått kommer här;
Fredag, åkte direkt upp till nordby med mamma och pappa för att köpa skidor, pjäxor och bindningar..Så numera är jag en stolt längdskidor ägare :)
Lördag, Upp tidigt som tusan och åka till Uddevalla för att springa Silvatrofen tillsammans med maria. efteråt gick vi en sväng på torp. Väl hemma i Strömstad köpte vi pizza och sen for jag nästan direkt hem till eva för att hämta henne och åka ut till hotellet för lite hårshow och mys!
Var hemma vid 23 tiden och då var huvudvärken inte alls trevlig så jag gick och la mig.
Söndagen var lika intensiv den, upp tidigt för att fira farsdag (var det ens farsdag i söndags?). Blev träning med söndagsgruppen och efter det direkt iväg på kalas för lille Samuel, som bara växer och växer!!
När kalaset var slut kring 17 så drog jag hem och inväntade Agnes och klara som kom förbi. Agnes bella och mamma hjälpte sedan mig att krullpermanenta håret :) så nu är jag KRULLIG!!

Fick precis en påminnelse om att vi ju hade en MKB inlämning som jag totalt glömt av..blir till att göra den nu..jag som skulle ut och orientera juh!

aja! Hejsvejs!

Tjo!

Berättade för mina vänner om den beryktade nya norska folkdräkten One Piece..Jag förstod att det inte riktigt kanske gick fram hur otroooooligt ful detta plagg är. Mikan hade hittat en bild på ett stlle, så för att visa er andra kommer den nu här: Vad tycker ni? Skulle ni ta en vuxen människa på allvar om hon/han kom in i exempelvis en affär eller restaurang klädd såhär?
(jag skrattar bara jag ser det)

Sådär, nu är jag hemma i mitt andra(första) hem igen. alltid lika skönt att komma hit! Började med att köpa skidor och pjäxor på intersport och sen blev det idol på seläter med mamma, pappa, bella och vincent! Nu är det utröstningen så jag får nog släpa röven ut sängen och kolla jag också.

Imorgon blir det tidig avresa emot Uddevalla där jag skall tävla tillsammans med Maria på silvatrofens parull tävling, skall bli grymt skoj och vi kommer slå er alla med hästlängder!

puss

Nu har ja precis kommit tillbaka efter en lunch med vännerna. mycket gott!
Skall fixa lite små grejer och sen blir det bilfärd hem till strömstad :)

Ses kanske snart!

Puss

Det är ingen vanlig dag, för det är Emelies födelsedag hurra, hurra, hurra!
Idag fyller min äldsta och bästa vän 22år!
Emelie du betyder så mycket för mig, du är allt man kan önska sig hos en vän.
Alla gånger du ställt upp för mig och kommit med goda råd.
Alla gånger du lyssnat utan att döma.
Alla gånger vi gjort galna saker tillsammans.
Alla gånger vi bara segat oss och stannat hemma och sett på tv tysta utan att egentligen säga något.
Tillsammans med dig blir det aldrig fel, där kan vi båda vara oss själva.
Vi träffades för lääänge sedan första gången, det är så skönt att veta att jag har dig som vän!
Till påsk är det jag som lyfter på arslet och kommer och hälsar på dig och alla människor som precis som mig älskar dig.
Jag tänker på dig och längtar tills vi träffas igen.
Hoppas du får en toppendag precis som alla dagar.
Håll utkik i mailboxen, det finns något till dig där

kramar i massor <3

Kompassen är funnen, nu blir det munta! så önska mig lycka till!

ps, Grattis till Emelie som fyller år idag :)

puss

Har lite smått panik här hemma för jag kan inte någonstans hitta min kompass...var är du någonstans??
Om jag inte hittar den får jag försöka få tag på någon annan och förlita mig på att maria har koll på riktningen.

Tjo!

Uppe med solen?! Den skiner iaf :)
Skall ila iväg till Uni och vara med på Bengans frågestund sedan tror jag bestämt att jag måste läsa igenom hela boken..

puss

Hejsan alla!

Ja nu är nästan allting check, är inte helt klar med plugget ännu..men det finns inte riktigt mer tid på detta dygn nu.

Precis kommit tillbaka ifrån skolan, nu blir det tvättstugan iväg och panta burkar samt köpa kaffe på coop, matlagning och sen vidare plugg..Gud så kul a!

På fredag åker jag hem, fy tusan så gött det skall bli!

puss

Dagens förälskelse...Herregud vad jag diggar det här!!!

Här kommer bilder ifrån fredagens tillställning..



Gettofånge och galen mördare??!



Ser inte så farlig ut, men jag är faktiskt en jättefarlig djävul..



Björn hade slagit sig illa ..;)



jonas kom som han var, ganska läskigt det också..



Aaaaaaaakta dig för spindeln Jonas!!!

Här kommer utlovade bilden ifrån Örebro shoppingen med tjejerna!
Shoppade så mycket så nu finns det inget kvar att ta av denna månaden, tur att jag planerar att åka hem och leva lite på mamma och pappa ;)



Annika, Mikan och Maria. Saknas på bilden gör jag och Jasmina

Hejsan!

Jag vet att jag varit usel på att uppdatera de senaste dagarna, det har helt enkelt gått i 120 som sagt!
Men nu är det förhoppningsvis ett lugnare tempo!

Idag bestämde jag och M vilket Exjobb vi skall göra....fasen så gött! Verkar vara super intressant dessutom och företags knutet, vilket juh inte var "möjligt" på ett så kort exjobb ifrån början :)

Nu blir det lite True Blood!

Puss