Oringen here I come
för alla er som endast känner orientering genom skolan kan jag bara säga att detta är en helt annan grej! orientering i skolan sög! Ta och leta upp närmasta klubb och börja träna med dem, medlemsavgiften brukar vara en hundring men värdet på det man får tillbaka priceless!
kolla in och läs mer på www.oringen.se
David och Isabelle i Sälen förra oringen, här är vi och kollar på värdseliten när dom tävlar, kolla bara hur kul vi har det! :P
utamning antagen
utmaningen går ut på att:
- gå in i mappen "mina bilder".
- gå till den sjätte mappen och välj därefter den sjätte bilden i den mappen.
- visa bilden på bloggen och skriv något om den.
- invitera sex stycken nya till att vara med på utmaningenBilden är tagen på under min asien resa förra våren. här är jag och henrik på Pulau Tioman, en himelskt vacker ö i sydöstra malaysia. Tioman var en riktig paradisö.
Nu utmanar jag:
emelie
jontee
Viktoria
pussokram
dagens..
Träning blev inomhus på löpband. Målet var 8 km i 6:00 minuters fart, dock var inte huvudet med benen idag..jag psykade ner mig själv och efter 5km var jag färdig att ge upp..körde 500m till men sen var det stopp.. :S
avslutade iaf med styrka för magen.. men jag är inte alls nöjd med huvudet idag!
godnatt
mattetvåan
För varje dag som går blir jag mer och mer osäker på tentan jag skrev i fredags..just nu slår jag nya rekord med att vara säker på att det inte gick alls! :S jag vill veta så HÄR mycket hur det egentligen gick..
menmen.. håller på att laga mat nu och skall strax äta faktist sen blir det hårdkörning med matten ett pr timmar för att sedan ge mig ut på ett träningspass som jag inte ännu vet vad det blir ..(är bäst så annars kommer jag förmodligen bara tänka på det när jag pluggar)..om någon vill med så slå en pling!
pussokram
du gamla du fria..
ja har varit lite skeptisk inför denne daniel, men efter vad han sagt idag känns det bättre tror han kan bli en bra prins..
framför allt är han juh kunnig innom området hälsa, vilket vi i sverige, tycker jag, fortsatt skall satsa mycket på :)
temeldagen
för er som inte har hört talar om Ture kan jag varmt rekomendera att kolla in youtube klippet här :)
love you so much
helgen
tränade både lördagen och söndagen, så denna veckans pass blev verkligthet. :D tentan i fredags kändes okej, jag tyckte att jag kunnde mycket och var osäker på lite, med andra ord så skulle jag bli förvänad om jag inte klarade G...men å andra sidan har jag inte gämfört mina svar med någonannan, så det kan det kan faktist ha gått hur som helst..får helt enkelt vänta och se!.. på Tisdag börjar matttvåan :S
löve
j*vla dator
idag är vi inte på samma humör jag och datorn! so it is! Har harft en hyfsat produktiv dag, skall strax in till stan en sväng och fixa inför imorgon och sen blir det till att fortsätta repetera vektorer :P löööööv vektorer!
listan
DAGENS VILL HA: En extra hjärna
DAGENS KLÄDSEL: Mjukis
DAGENS SMINK: har inte sminkat mig idag, men annars hade det varit i.d smink och lancome maskara
DAGENS FRISYR: tofs med luggen i ett spänne (bra plugg frisyr btw)
DAGENS HÄNDELSE: Pluggade matte, oho!
DAGENS LÅT: mest kines/buddhistisk musik
DAGENS PLANER: Att avsluta här, duscha och krypa ner under täcket
DAGENS SAKNAD: saknar mina underbart söta katter mitzuno och ping, kommer hem till helgen och då hoppas jag att ni är hemma! :)
DAGENS DUMMASTE: jag!? (tog en lite för lång sovmorgon, med tanke på att det juh faktist är tentavecka)
DAGENS SJUKA: Vetlanda socialtjänst (uppdrag granskning på svt 1)
DAGENS DROG: Matte, inte frivilligt, men jag tänker på matten minst 3-4 gånger varje minut.. :S
DAGENS ROLIGASTE: henrik, när han skall busa med mig
DAGENS FAVORIT: Henrik och glass med blåbär
DAGENS KÖP: har faktist inte handlat någonting idag
DAGENS GODIS: inget godis idag inte!
DAGENS HUMÖR: gott!
DAGENS ORD: Binomisk ekvation
gymmet here I come
höres!
onsdag
Men kan juh tipsa om någonting kul att se på tv:n idag :)
PÅ TV:N IDAG: GE-galan klockan 20:00 på 4:an, enjoy
backträning
Det blev backträning idag, körde i en långbacke på sommarro spåret, henrik gick ett varv medans jag körde upp och ner i backen, sen joggade jag ner. Det gick bra idag med, dock var det väldigt kallt i luften och halsen blev aldrig riktigt "varm" så jag antar att det kommer kallhosta i kväll!
Precis kommit innanför dörren efter dagens träningspass!
matte ≠ mate
nä matten är inte min vän nu, den har gett mig huvudvärk många dagar i rad nu, och jag antar att jag kommer få proppa i mig ipren innan tentan :S
även om matten inte är min bästa vän just nu så förstår jag iaf ganska mycket av den, och de känns skön.. måste bara komma ihåg allting tills på fredag vilket är värre :P
På fredag drar jag föresten hem till strömstad, skall hem och vara med på pappas sprint cup (om det blir någon?!) sen skall jag hinna med att träffa agnes o ronja, vilket skall bli jättekul!
sen åker jag tillbaka på söndagkväll, fanns inga bra förbindelser hit upp till karlstad på måndag..menmen
jaoo..på tisdag börjar vi med nästa mattekurs..vilket jag inte ser fram emot just nu..
Har inte bestämt vad det skall bli för träning idag heller, med det lutar väl åt backe..var länge sedan jag körde det..får se vad jag blir sugen på om ett tag.. :)
DAGENS TV TIPS: Mästarnas mästare på 1:an kl 20:00
tränad och klar
någonting som förhoppningsvis händer ;)
vecka 8:s träningspass
Tisdag: Långpass 75-80km, 13km
Onsdag: Vila
Torsdag: Uppvärming 15min 2,5km (200-300m) + backelång 20min, 3km + nedjogg 12min, 2km
Fredag: lättdistans 45min, 8km
Lördag: Vila
Söndag: Uppvärming 10min, 1,5km + tempo 50min, 10km + Nedjogg 6min, 1km
Kommer kasta om ordningen, men skall definitvit göra allt för att köra alla passen!
huvudsjuk
skall ut och dra en träningsrunda om en stund, måst bli lite lugnare i huvudet först bara
Jag dag..?!
jag är en uppfinnare!
norskt guld
nu måste jag fortsätta med matten en timma eller fyra..
seger!
Helena jonsson så heter dagens jaktstarts guldmedaljör, ett fantastiskt bra lopp av helena!
Fyra norrmänn gick ut först i jaktstarten, men in i mål var det björndalen först och os trea. Det kom precis uppgifter om att ett antal åkare inkluderar björndalen hade åkt fel ifrån starten och kanske med det är diskade..fortättning följer :)
nattamat
skulle precis släcka ner datorn när jag hittade till denna underbara sidan som säljer ett av mina favorit väskmärken. tyvärr har båda nötts ut och finns inte kvar, men jag skall allt ta och spana in en ny favorit som jag till slut bara måste ha :D
http://www.shopfriiscompany.com/
pussokram
godnatt
nattinatti, nu är lördagen över, en kanon alla hjärtans dag har det varit! :)
imorgon är det bara en dag tills tentaplugg veckan börjar, och imorgon måste jag räkna igenom en tenta som vi skall gå igenom på måndag! A lot to do tomorrow!
Love you all, hope you had a great day.
puss
hope and glory
Fanns tyvärr ingen upplaggd video ännu på just den låten, men hittade ett litet ihopklipp av hans största hits :)
Enjoy!
after änd bowling
Efter klippningen drog v i in till stan i det underbara vädret, missade precis att shoppa på mitt i city för dom stängde :( så vi drog och bowlade istället, det var sviiine kul.. (jag slog nästan henrik) :P
Min underbara älskling
STRIKE... :P
ingen strike här inte :P
half period
Krulligt och långt!
Kom på att jag igår bakade bröd också, det blev super gott!, hade tänkt att baka ifrån grunden men när jag väl stod där på hemlöp så blev det en färdig blandning iaf, enkelt och snabbt! :)
Blev inte så bra skärpa, men det är iaf gott! :)
flopp och flipp
Nu skall jag färga och klippa henrik! lägger upp före och efterbilder när det är kirrat! :)
kramkram
insperation <3
Chokladdoppade jordgubbar och mango
4 portioner
200 gram
mörk choklad
(70-85 procent)
12 färska jordgubbar
1 mango
Tillagning
1. Skala och kärna ur mangon.
Skär i halvstora bitar.
2. Smält choklad i vattenbad.
Choklad får inte koka, bara smältas.
Koka upp vatten i en kastrull och ställ en mindre kastrull i vattnet.
3. Lägg ut smörpapper på en mindre bricka.
Doppa jordgubbar och
mango i chokladen.
Lägg på papperet.
Ställ in i kylskåp
10 minuter.
Champagne Valentine
Ingredienser till 1 drink
15 cl kall champagne
1 cl björnbärslikör, till exempel Chambord
Geléhjärtan
Cocktailpinne, champagneglas
1. Häll kall champagne eller mousserande vin i glaset. Tillsätt ett par droppar likör.
2. Garnera med geléhjärtan på en tandpetare.
Fler recept på: menyse.com
heey
Mariebergsskogen är jättemysig och vädret idag var underbart!
Jag kastar snö :)
Henrik tar en paus i solen
Henrik hittade en snel hest..
fredag den 13:de
dagen idag består av matteplugg, en liten sväng på stan skall jag hinna med och träning såklart! sen blir det fram med projektorn och dra igång en film.
får återkomma med om det blev en otursdag eller inte :D
hejsvejs
tjing!
Köpte Barack Obamas memoarer idag en bok han skrivit, har hört att den skall vara väldigt bra..köpte även böcker av en favoritförfattare, som varmt kan rekomenderas Paulo Coelho, undrar lite när jag skall hinna läsa allt bara :P
-12 grader ute nu, brr! skall bli fortsatt kallt också, vilket juh är okej om man gillar snö, vilket jag gör men det är inte bra om man vill slippa träna innomhos på löpband för att hålla någotsålunda (stavas?) tempo.. men imorgon skall jag ut iaf, det blir en långkörare i riktigt segt tempo.. :D någon som vill med?
btw, kollade precis på "sveriges värsta bilförare" och det var sviiiin roligt!
heyho
I want to be made
Onsda.
en dag kvar denna veckan som kräver att jag går upp innan 07:00 så gött det skall bli med sovmorgon på fredag!
Mitt vapen emot de extremt torra, svigiga och rödsprängda ögon jag har på morgonen är Clear eys, imoprterade med emelies hjälp ifrån the US and A. Utan den hade jag inte pallat!
huvudsjuk
Är sjukt taggad inför sommaren! skall jobba lagom mycket och verkligen njuta av lite ledig tid, så nu hoppas jag verkligen att det blir den bästa sommaren någonsin typ som den -94 :D
Sådär brun vill jag bli i sommar, så alla väderguden I will do anything!
Guuuud vad jag längtar hem till en sommar hemma!
måndag
hejhej, drog mig upp i morse för ännu en matte föreläsning, det visade sig dock att bengt vår lärare vart sjuk, så vi fick en massa uppgifter tills imorgon då han skulle vara tillbaka.
jag drog och tränade, och sitter nu här hemma på sommarro och skall alldeles strax börja plugga, fick precis sms från pappa, han hade grejat madonna biljetter i augusti på ullevi, så jäkla GRYMT!!
efter mycket om och men, och med jontes hjälp fick jag till och med in en video på madonna :) Tack!
En av madonnas bästa låtar, tillsammans men en grymt framträdande! löv it!
söndgs mys
Jag o henrik tog oss iaf upp och in till stan för att ta en liten mysfika och köpa en mospress, en pincett, bokplast och espresso kaffe :)
Mospressen kommer användas flitigt vill jag lova!
DAGENS TIPS!!
- Även de allra tråkigaste böckerna får ett nytt liv med lite bokplast
Pappas gamla mattebok, som jag förtillfället lånar behövde lite bokplast för att öveleva..är väl sådär näjd med resultatet, blev endel bubblor..men nu kommer den åtminstonde inte gå sönder!
nu blir det nog snart middag, hoppas jga iaf! :) pussokram
lördag
Mina "losted" shoes är funna , location: örebro!? (hos ungkarl lindqvist). Nu har han fått en riktigt bra anledning att besöka oss, vilket var längesedan nu!
Fredagen blev inte någon större skräll kollade på tv:n och gick till kos tidigt (runt 11) vid tre tiden ramlade en inte alls nykter henrik in och började efter kort tid snarka extremt högt! haha
idag lördag har jag varit på bergvik och handlat lite käk så nu är vi rustade för kommande vecko, iaf med bas varor..längtar tills ikväll då första melodifestivalen deltävlingen drar igång :D
hejsvejs
ingebra
idag var det oväntat plugg som stod på tapeten..börjar längta tills tentan nu, vill bara ha det överstökat!
sen drog jag och tränade, vilket var mkt duktigt gjort av mig, enligt mig själv då.. :) har kännt de senaste dagarna en oroväckande smärta i min ena tand...hemma i kära strömstad har man fri tandläkar vård tills man fyller 21 vilket är ett halvår bort, så jag tänkte dra till tandläkaren här i karlstad och se hur det stod till...blev kraftigt besviken!
citat
(hon) - vi har bara ansvas för komunens alla barn upp till 19års ålder"
(jag) - okeeej
(hon) - om du skriver in dig hos oss skulle jag tro att du får komma i höst ungefär
(jag) - så du menar att jag inte kan komma förrän i höst
(hon) - nä
(jag) - men vad händer om jag får akut ont i en tand då?
(hon) - jaaaa, då får du ringa 112
haha jag har väl aldrig blivit så snopen, skulle det ta mer än ett halv år att skicka mina tandkort ifrån strömstad till karlstad? knappast!
en akut läkarbetalning har jag definitvit inte råd med..så idag blev det till att dra till apoteket och köpa flourtuggummin och dentan flous sköljning..får kolla om det går snabbare att skriva in sig hos en privat tandläkare..förhoppningsvis!
och hoppas att det inte är extremt mycket dyrare!
aja, nu måste jag käka något, och räkna lite matte
hejhej
onsda
drog hem tidigare, för det var ändå ingen som ville sitta bredvid mig och räkna matte, jag är helt enkelt för smart!? eller inte kanske...men iaf fick VG i slutbetyg på energi o miljöteknik det vi läste precis innan matten...och det är så gött! nu orkar jag räkna matte resten av hela kvällen med :)
haha vilken optimist jag är.´
puss
knack knack
nu är jag mätt o gla, och skall snart pysa ner under ett förhoppningsvis varmt täcke!
hejhej
där fick man
satt förut och drömde mig bort till oringen, gränsjakten och sm, det kommer bli en grymt bra sommar! men hur skall jag ha råd? flaggade för ett litet förberedande träningsläger innan oringen som jag är sjukt sugen på att vara med på..men de vart lite dyrt 1900.. :S någon som vill bidra med en hundring eller fem?
En avslutande bild på henrik när han som vanligt gör det han där bäst på:
slå ihjäl tid framför datorn....
//hejsvejs där ute