Tjo! Nu är jag framme och här kommer äventyret "so far"

Nu är det nära! Skall strax börja packandet..måste bara skicka lite mail först :)
Lunch blir det på stan med Johan innan jag hoppas på tåget ner emot Göteborg!

hej alla!

Igår kväll och idag har varit plågsamma, jag är nervös! Tjejen som rest runt halva jorden ensam är nervös för en kort trip till usa..börjar nog bli lite degig i hjärnan. Fast jag har mest separationsångest, dagarna har varit så fulla med roliga grejer den senaste tiden och jag är rädd att allt det skall försvinna. Vet att det inte kommer bli så, men det vill inte huvudet riktigt vara med på. 
nog om det.

Ikväll blir det mycket kul bland annat Tyrgympan :) 
Snart skall jag dock hem och göra lite lunchmat.

pok

tjo!

Det är vår, på riktigt. plusgrader ute och fåglar som kvittrar i träden. Det skall njutas av med ett gött långpass med grabbarna grus.

pok

hejhej!

Dagen idag har gått upp, ner och sedan upp igen! nu känns förkylningen inte alls så jobbig som den gjorde vid 10tiden idag, gött!
Sittter hemma hos jens oh ida och har precis fått lära mig att spela ett zoombie spel..svårt men ganska kul..en stund iaf :) Blev fika efteråt, kaffe och semla!
Träningen idag hoppar jag över i ett sista försök att ta hand om min förkylning, vilket jag själv tycker jag är ganska bra på..eller?

veckans nya reviderade träningsplanering ser ut som följer;
mån: löpning och tyrgympa
tis: träna med tyr
ons kylklampen
tor: vila
fre: kig och löpning med ida
lör: långpass
sön: tour tyr

Hejsanhoppsan!

hur går det då med förkylningen? jo efter att ha sovit bort precis hela dagen igår vaknade jag utvilad (vem kunde tro det?) och..inte lika täppt i näsan. Beslöt mig för att åka iväg och springa finalen av kylklampen också. 
Finalen gick bra, jag gick ut som trea med 1minut upp till 2an Maria. Mötte henne påväg in emot kontroll 5 och var överlycklig, men väl medveten om att jag aldrig skulle orka springa i samma tempo resten av banan, vilket jag inte gjorde heller. Imål var jag iaf tvåa då maria brytit, kul för mig men mindre kul för henne. 

Idag är näsan ganska bra, inte värre än igår iaf. kurerar med ipren, Quilla och..hör och häpna..nässpray! Min stora fobi för nässpray är litelite botad :)

nu väntar jag på att varmvattenbredaren som skall simulera fjärrvärmenätet skall komma upp i rätt tepmeratur. tråkigt!

pok

Världens bästa Em. På onsdag ser jag min tjej igen :)

En bild på mig och emelie i vårt allra bästa försök till att vara snygga!..Tycker ändå vi lyckas ganska bra?!

Tjo!

idag är jag sur, vaknade igår av att min näsa inte var helt okej..men tyckte ändå att det inte var så farligt. Vaknade i morse och näsan var helt borta. Det rinner snor och jag låter jätteförkyld. MEN, jag har inte ont i halsen och mitt snor är inte grönt...thanks!
Stod dock över morgonens KIG träning och satsar krutet på kvällens kylklampsfinal i Deje.
En annan positiv sak är att jag igår lyckades knipa en startplats i Göteborgsvarvet tävlandes för Gbg-energi :)

nu skall jag knalla till skolan strax. 
pok

Det finns många som alltid ställer upp, men det finns en tjej som tillsammans med sin sambo som ALLTID finns där för mig och många andra. <3

Tjo!

Tisdag idag, gött! Snart helg igen!?
Ledig i dagarna två nu, skönt men samtidigt inte helt optimalt..men vad skall man göra när det inte finns grejer så att vi alla kan göra våra försök samtidigt. Försöker iaf utnyttja dagarna med att fixa och trixa i lägenheten, träna och njuta av ledig tid.
Veckan ser ut att bli lagom tung med mycket inslag av träning, såhär hade jag tänkt det

må: löpning innan gympan 60min + Tyrgympan
tis: Träna med Tyr
ons: KIG träning på fm + kylklampen på em
tor: Våxnäsintervaller
fre: KIG träning på fm + löpning på em med ida 5km?!
lör: Vila
sön: långpass 15-20km

Måndagen blev som det var tänkt, eller ja nästan..sprang 50minuter isf 60..men det är inte så noga :)
nu måste jag diska och sedan bära grejer upp och ner från förråd.

pok

Här borde jag juh ha en bild på mig och mikaela sittandes i vårt lilla torktummlar rum..men jag har juh ingen sådan bild :(
Det blir istället en bild på mig och farsan ute på en löptur efter som träningen precis som torktumlingen är en stor del utav mitt liv :P


Sörmon i höstas

pok

Hejsanoppsan!

Helgen har varit fantastisk och spenderats tillsammans med människor jag tycker mycket om.
på fredagen åkte jag, ida, jens och johan ner till Kragenäs utanför tanum. Vilken mysig plats! Vi spenderade hela helgen där tillsammans med att spela spel, laga mat, gra utflykter ch springa orustkaveln. 
Lödagsmorgonen blev det uppgång ganska tidigt, starten på kaveln var kl 11 och det var jag som skulle springa första sträckan..nervöst! Verkar som att jag blir mer och mer nervös för varje tävling nu!?
Iaf, det gick bra jag gjorde inga strora misstag men heller inget perfekt lopp. Växlade ut til johan ett par minuter efter ida som hade raketer under sulorna.  :)
Johan tog ikapp någon minut på jens på sin sträcka och vid växling var vi någon minut mindre efter. Kortsträckan gick ganska bra för min del, ett fåligt vägval till 5an men annars är jag nöjd. Vid växling var vi 5minuter efter idag och jens. Johan sprang på som tusan och imål var vi bara 3minuter efter. En andra plats på min förta tävling för Tyr, helt okej..men såklart hade det varit roligare att vinna.
Em spenderades inne i Fjällbacka med galet vackert västkust väder, strålande sol och nästa helt vindstilla. Vi åt vår matsäck och vandrade sedan upp till kungsklyftan (helvetesgapet) tog oändligt många kort och njöt av den fina utsikten på toppen. 
På söndagen var det dags att starta ännu ett äventyr, bestigning av björnerödspiggen (bohusläns högsta topp) 222möh. Det var en fin tur upp, det braiga vädret gjorde det enkelt att se långt in i norge och långt ut över havet. Efter turen åkte vi hem till seläter och åt mat med mamma, pappa och bella. MYS!
Tack för helgen <3

bilder som mamma tagit med sin telefon kommer här;


bella och pappa


moi


Jag och Ida


Oss; Ida, jens, jag och johan


Bella och jag.

pok

Det finns ett par personer som jag vet att jag kan berätta allting för, en utav dem är Eva. Min pingla, snart får vi allt ta os ses igen! Och visst kan man inte annat än bli tokkär i hennes underbara lilla Samuel!?

En konstig tid i mitt liv var när jag gick upp 10kg. ingen kul tid i mitt liv..men en erfarenhet rikare. Och jag vet hur hur bra jag mår när jag får träna, otroligt hur någonting så "enkelt" kan påverka människan. här på bilden är jag i kambodja och lever livet :)

En bild på världens bästa mormor! här julen 09 tar hon bestämt emot julklapparna ifrån tomten jonny, och är sedan ultraseg med att öppna sina julklappar och vill helst spara dem till någonannan dag :P

Tjo!

Födelssedagsmiddagen igår var mycket god och trevlig, kul! :)
blev ett 2mils pass innan och det kändes inte allt för jobbigt!
Nu blir det träning med KIG sedan handling av käk och tillslut resa ner emot kusten vid 12-13 tiden.

pok

Ett självklart val! Min soulmate Emelie. You and me always <3

Tjo!

Idag är det juh torsdag och det brukar vissa veckor innebära träning i våxnäshallen, men inte idag därför att idag är det en speciell dag nämligen Monikas födelsedag och det måste juh såklart firas :)
Därför blir det utomhus löpträning istället, skall se om jag inte kan lura med mig Ida på en tur!
Imorgon åker jag iväg till kusten men Ida, jens och johan. Vi skall springa orutskaveln och jag är taggad. Detta är en seger som bara måste ske. :)
Blir en tur förbi Strömstad också för att hälsa på seläter lite.

nu skall jag koppla ur exjobbet och knalla hemåt i det fina vårvädret!

pok

pappa, det är ett program som heter labview..grafisk programering. Vi fick lösa problemet genom att jag manuellt får stänga av och sätta igång grejer, inte helt optimalt..men nu står jag iaf inte still längre.

En bild ifrån min Asienresa. Här mediterandes i Ninas mycket stajlish thaihatt. Gött brun man var där! Vet inte om jag fann något inre lugn direkt ser inte ut så på bildserien som följer efter den här bilden iaf.

tjo!

ja du, nu har det gått 6h sedan jag och lars började vårt programerande, vid lunch joinade lena. Tyvärr har det inte hjälpt :P vi är körda! killen som kan programvaran är hemma sjuk..går nog hem snart..!

pok

Det blir min favorit tjej ute på Koster nämligen Agnes! jag saknar dig så mycket <3

Tjo!

Alltid träning i tanken, löpning var redan en favorit sport vid 2-3års ålder!?

Tjo!

Ledig idag ifrån skolan, gött! :) Flyttar upp alla mina grejer från förrådet just nu eftersom bella har valt att lämna mig..lite bra är det nog ändå.

Ett självklart val! Johan du är så snäll och go, utan dig hade det nog inte blivit något vasalopp..inte under 9timmar med säkerhet.

Det fick bli en bild på två skönheter, systeryster och mami. Bilden är ifrån sensommaren förra året på The Cod.

En utav sommarens höjdpunkter var Lars Winnerbäckkonserten på siljevi i Grebbestad med mamma, pappa, bella och vincent. Före konserten körde vi lite skönt brygghäng i Grebbestad småbåtshamn men bullar och kaffe.

Ja, det får bli en bild ifrån Sälenveckan. Där jag verkligen hade det härligt.

1:a bilden: Den nyaste bilden på dig själv.
2:a bilden: En bild från i somras.
3:e bilden: En bild på någon i din familj.

Hejsan!

lovade juh faktiskt mikan att det skulle komma ett långt inlägg igår..vilket det inte gjorde..så jag antar att det blir till att knata ihop ett nu. 
igår var det näst sista kylklampen för denna vinter. Det gick verkligen inte alls bra. Men det var bra träning och jag kände mig lätt i löpsteget på de snabba partierna. Antagligen var det därför det gick så dåligt..sprang alldeles för fort och glömde orientera på vissa sträckor. Började faktiskt skratta åt mig själv när jag insåg hur fel jag var vid ett par tillfällen.
Vädret ute är bara för tråkigt! idag skall det komma mängder utav snö enligt mikan. Jag gillar inte när vädret blir ett mellanting som det är nu. Antingen får det vara snö och kallt eller barmark och varmt. inte snö/slask och varmt ena dagen och snö/slask och kallt andra dagen.
Idag blir det en heldag i labbet, skall försöka hinna med 4 maskiner, får se om vi lyckas med den bedriften. ikväll skall jag nog faktiskt till våxnäshallen och köra lite intervaller med Tyr. Såg att det skulle bli stenhård träning så antagligen dör jag lite ikväll.
Vad kan jag mer fylla ut detta inlägg med?
Jo kanske mina stora förväntningar på usa resan!? Reser den 30mars ganska tidigt på morgonen tror det var vid 8-9tiden och blir borta tills 9-10april tar juh typ en hel dag bara att resa dit och hem. Det skall bli så sjukt roligt att få träffa min Em och alla hennes amerikanska vänner som jag sett på bild och hört många historier om. och såklart att träffa Ryan, som jag inte heller sett sen i sommras. Ta mig dit nu!

Nä nu måste jag börja göra lite nytta här borta!

pok

Tjo!

Matlagningen igår gick jättebra och det blev en hel del över, vilket välkomnas som matlådor :)
just nu tvättar jag, 4 maskiner blev det med svettiga träningskläder och div andra smutsiga kläder. Skall bli gött när det är färdigt.

Tjo!

Tjo! Tänkte kanske att det kunde vara kul att visa lite bilder på veckan i sälen, så här kommer det;


jag på tur.


Monika strålade ikapp med det underbara vädret.


Såhär ser farstsällning ut..eller?


Fika paus i Vålbrändan


På tur med tre härliga tjejer! Elisabet, Monika och Ida.

Hallå! Idag är det måndag igen, vart tar tiden vägen egentligen? Har varit i labbet sedan 0830 och nu 1h senare körs äntligen första tvättmaskinen igång för att blöta den tvätt som skall torkas. Härligt när folk är och pillar i våra grejer så att trasor försvinner och hamnar på mystiska ställen.. Men, jag hittade dem allt till slut :) Ikväll blir det Tyrgympan och det skall bli jättekul! På lördag kommer mamma och pappa upp för att hjälpa bella med flytten skall bli kul att träffa dem, speciellt mamma som jag inte sett på länge nu. pok

Hejsan! Har nu varit en hel vecka i sälenfjällen. Imorgon efter Vasaloppet åker vi ner emot karlstad igen och vardagen är åter ett faktum. Denna veckan har varit helt fantastisk! Det har varit bra väder, skidorna har gått som raketer i spåren, Stämningen och mysfaktorn har varit på topp! Jag är så tacksam över att ha fått möjligheten att kunna vara med fam Wikström här uppe. De sista dagarna här nu har det och är det stort fokus på Johans vasalopp som är imorgon. Han siktar på en tid under 5 timmar och laddar med pasta flera gånger om dagen. För min del har veckan bestått av underbar skidåkning i fantastisk terräng och med otroligt gott sällskap. Detta är så bra! Hoppas ni därhemma mår lika gott som oss. pok

Hejsan! Här kommer helgens äventyr; Fredag, nerverna är än så länge innaför kroppen. Packar i ordning allting efter min mega långa packningslista. Gör rent skidorna under övervakning av johan och känner att jag nog strax börjar bli redo för att åka de 9milen. lördag, mikan kommer och ringer på dörren vid 10 tiden. Pappa messar att vägarna genom Dalsland är dåliga och att de ligger typ en timma efter tidsplaneringen. Mikan och jag drar efter en stund ner tillGrums där vi skulle mötas och hinner en snabb sväng in på godisaffären där. Mina nerver är inte lugna men ändå helt okej. För mig är det ovant att bli ordentligt nervös, lite blir jag ofta innan tävlingar men riktigt ordentligt nervös är väldigt sällan jag blir. Vid halv 12 rullar vår minibuss in på Rast i Grums och alla SLKare springer in för att bänka sig framför skidVM tillsammans för min del med en tallrik spagetti och köttfärssås. Vi kommer iaf iväg och upp till Sälen efter ett par timmar och hämtar där upp våra nummelappar och köper lite andra nödvändigheter. Fortsätter upp till Långflon där vi skulle övernatta. Det var nu psykkriget började. usch! Jag blev bara mer och mer nervös och visste inte riktigt vart jag skulle ta vägen. MEn lite roligt var det ändå när resten av gänget sitter inne i tvrummet med varsin wiskey/jäger och snackar om sina dåliga och orytmiska hjärtan. :P Somnade iaf och blev väckt 03.50 av mitt alarm. Upp och hoppa! Tryckte i mig enormt mycket frulle, bäst att ladda ordentligt. Nervositeten var som bortblåst och det enda som ekade i skallen var, du klarar detta!, du skall till mora michelle! loppet; Första backen, ett helvete. inte för att det var speciellt jobbigt utan för att det var så otroligt mycket folk. Det tog lixom aldrig slut. placerade pappa precis bakom mig och vi gick sakta sakta upp för backen. första milen gick på 1.25 tror jag....fy fasen vad långsamt! Vid 2mil fick jag en svacka, ryggen började göra ont och armarna kändes helt borta. Rutinerad som jag är började jag boxa bort elaka tankar och stretcha ryggen så som mikans sambo lärt mig. sakta sakta släppte det. Jag började känna mig starkare och starkare. kilometrarna växte under skidorna och huvudet blev om än ännu mer fokuserad på uppgiften; att komma till Mora. Vid Evertsberg stod Johan och hejjade så jag och pappa stannade och pustade ut lite medans motivationen steg. Tyvärr började pappa bli sliten, han orkade inte hänga med mig längre och ett par km innan hökberg sa han till mig att "michelle, nu tittar inte du bakåt något mer utan nu kör du bara" först tvekade jag, jag ville så gärna under 9timmar men ville heller inte lämna min käre far. men efter en snabb övervägning valde jag ändå att köra och det gjorde jag. Kroppen var trött men absolut inte sliten och det kändes så jäkla bra att känna att orken fanns de sista 3milen. lyckades stänga av klockan så jag hade ingen koll på tiden. Men tänkte att jag kör på så får vi se vad tiden blir. orkade spurta litelite och konstaterade imål att jag nog åkt på exakt 9timmar. smsade och ringde till mamma och hon bekräftade tiden som blev 08:58:44. Fantastiskt nöjd!!! Tack till er som på någotvis hjälpte mig under banan oavsett om ni var där eller inte för jag kan lova att man hinner tänka en hel del på 9timmar i skidspåret. :) pok

Tjo! Skall försöka mig på en liten berättelse utav helgens äventyr imorgon, men just nu blir det tisdagsmys! pok